Releasing emotional baggage from the body

***ESPAÑOL ABAJO***

#craniosacral #therapy #healing

Today I had an incredible and therapeutical experience.

It all began yesterday when Lucy, my flatmate and Peruvian mama, brought me a vegan flapjack from Samaca, an organic shop/café only two minutes walk from our house. This morning I was thinking about where to go for breakfast and she said, «Go there!»

This was my breakfast: quinua milk and banana milkshake (made with frozen bananas which gave it an amazing ice-cream like consistency) and a chocolate nib, matcha and orange cake. All organic and gluten free. (Just 22 soles = 6 euros aprox.)

I saw they did interesting workshops and today they were doing «manos terapeúticas». I went to check it out after my scrumptious breakfast and I was pleasantly welcomed even though I was slightly late.

First, our master* (I call him master because that’s how I perceive him) showed us a powerpoint to explain the practices of Osteopathy and Craniosacral therapy. I’ll leave a link at the bottom so you can look into it.

*UPDATE: I have just found out that his name is John Eddowes and he is also a clinical psicologist who has appeared live on TV in Peru. Check him out!

To give a brief introduction, he taught us how to body is composed 70% of water and we can sense the ripples in the body to see where there are blockages or imbalances. We also learned how our organs have memories. For example, if we suffer an accident, it’s likely that the part of the body affected maintains the feeling of shock and that the muscles adapt around that specific area, creating distortion. And it’s only until we touch or move that part of the body that the memory of that accident comes back and then the blocked emotions can be released. He also told us that images which come to our mind can be memories and they come so you can talk about them and release them.

Whether you want to believe it or not, either way it’s an interesting concept and I think it’s worth trying for everyone.

After the lesson, each of us had to stand in front of the rest of the group and we all had to observe where we could see asymmetry in the person’s body. I was the last to go out and I was the worst case of all of us.

I have mild scoliosis and spinal disk herniation. Therefore, they could instantly see my different points of distortion.

The master sent me directly to lie down where two experienced women and one newly joined woman were to work on me. When they all put their hands on me I felt a surge of energy so powerful I was overwhelmed and almost started crying. I calmed myself down thinking, «I can’t begin crying already!» Then I relaxed and enjoyed the experience of having such powerful female energy coming into my body with the intention of healing and releasing my emotional blockages.

http://www.caninest.com/2009/06/

The first image I saw was the eye of a dog. It gave me a dark and angry feeling which made me think, «What have I done?». Then I thought about the dog we used to have when I was very little. It’s a story I’ve told like a funny memory because I still clearly remember seeing a hair on his ear which I thought was out of place and the urge to cut it off. That’s how I accidentally cut his ear very slightly, but it started bleeding no-end. The dog began to run around the dining table and I ran after it. We went round in circles until my dad came down and he just remembers seeing a blood bath in the dining room with an excited dog running around followed by a hysteric little girl. I’ve told this story multiple times but this was the first time I had felt a sense of fault and a need to feel forgiveness from the dog.

Afterwards I felt panicky sensation which reminded of the times when I broke my ankle and when I contracted my spine. I passed on this information and they placed their hands in those regions. I then felt more relaxed until one of the women placed her hand on my throat. I then saw the image of an angry man right up in my face. It instantly connected me to the women in my family who have suffered from domestic violence.

I felt the fear and injustice grow inside. I tried to contain myself but I started to cry and the feelings became stronger. I told them the reason I was crying and they told me let it out. Then the master came and held my feet. He began to sing shamanic songs and swayed my legs from one side to the other. As my eyes fluttered I saw the colour turquoise.

http://pinterest.com/pin/56365432807937268/

Which brought me, finally, to my own image of relaxation. I saw myself floating in water which was full of pink flowers. I felt so at ease. Then I realized I was also water and I saw birds coming and pecking at my legs, where I have water retention, also due to holding in emotions. The birds were pecking to drain the water (emotions) from my legs. Straight after this mental image, the master sang a song about a bird, «Se equivocó la paloma». I couldn’t believe the intuition of this man.

WTF right? I know, it is a crazy experience but it’s powerful and very meaningful to me. I felt a sense of complete tranquility, just like when you’re floating in clear water and you allow yourself to relax and trust that it will keep you up. In that moment, they lifted their hands to finish the session.

We conversed about our thoughts and feelings during the session together. It was wonderful both for me and for them. Now, I feel a sensation of relief and acknowledgment of emotions I didn’t realize were buried inside. Also I learned how much I feel the fear and suffering of the women in my family even though I myself have never been physically abused by a man. I feel that I am forgiving the men who have caused pain to the women in my family and healing them.

Ever noticed how history often repeats itself in families? I believe that we carry the emotions and experiences from our family. It’s our job to take note of them and work on them, to then heal ourselves and the whole family.

Sofia x

Sofia x

Link: https://www.craniosacraltherapy.com.au/what-is-craniosacral-therapy/

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Liberar el equipaje emocional del cuerpo

Hoy tuve una experiencia increíble y terapéutica.

Todo comenzó ayer cuando Lucy, mi compañera de apartamento y mamá peruana, me trajeron un flapjack vegano de Samaca, una tienda / cafetería orgánica a solo dos minutos de nuestra casa. Esta mañana estaba pensando en dónde ir a desayunar y ella dijo: «¡Ve allí!»

Este fue mi desayuno: leche de quinua y batido de plátano (hecho con plátanos congelados que le dio una consistencia de helado) y un pastel de nibs de cacao, matcha y naranja. Todo orgánico y sin gluten. (Solo 22 soles = 6 euros aprox.)

Vi que hacían talleres interesantes y hoy estaban haciendo «manos terapeúticas» . Fui a comprobarlo después de mi delicioso desayuno y recibí una agradable bienvenida a pesar de que llegaba un poco tarde.

Primero, nuestro maestro* (lo llamo maestro porque así es como lo percibo) nos mostró un PowerPoint para explicar las prácticas de la osteopatía y la terapia craneosacral. Dejaré un enlace en la parte inferior para que pueda investigarlo.

* ACTUALIZACIÓN: Acabo de descubrir que su nombre es John Eddowes y también es un psicólogo clínico que ha aparecido en directo en la televisión en Perú. ¡Échale un vistazo!

Para dar una breve introducción, nos enseñó cómo el cuerpo está compuesto por un 70% de agua y podemos sentir las ondas en el cuerpo para ver dónde hay bloqueos o desequilibrios. También aprendimos cómo nuestros órganos tienen recuerdos. Por ejemplo, si sufrimos un accidente, es probable que la parte del cuerpo afectada mantenga la sensación de shock y que los músculos se adapten alrededor de esa área específica, creando distorsión. Y es solo hasta que tocamos o movemos esa parte del cuerpo que el recuerdo de ese accidente vuelve y luego se pueden liberar las emociones bloqueadas. También nos dijo que las imágenes que vienen a nuestra mente pueden ser recuerdos y que vienen para que puedas hablar de ellas y liberarlas.

Quieras creerlo o no, de cualquier manera es un concepto interesante y creo que vale la pena intentarlo para todos.

Después de la lección, cada uno de nosotros tuvo que pararse frente al resto del grupo y todos tuvimos que observar dónde podíamos ver la asimetría en el cuerpo de la persona. Fui el último en salir y el peor de todos nosotros.

Tengo escoliosis leve y hernia de disco espinal. Por lo tanto, podían ver instantáneamente mis diferentes puntos de distorsión.

El maestro me envió directamente a acostarme donde dos mujeres experimentadas y una mujer recién incorporada trabajarían sobre mí. Cuando todas me pusieron las manos encima, sentí una oleada de energía tan poderosa que me sentí abrumada y casi empecé a llorar. Me calmé pensando: «¡No puedo empezar a llorar ya!» Luego me relajé y disfruté la experiencia de tener una energía femenina tan poderosa entrando en mi cuerpo con la intención de curar y liberar mis bloqueos emocionales.

http://www.caninest.com/2009/06/

La primera imagen que vi fue el ojo de un perro. Me dio un sentimiento oscuro y enojado que me hizo pensar: «¿Qué he hecho?». Luego pensé en el perro que solíamos tener cuando era muy pequeña. Es una historia que conté como un recuerdo gracioso porque aún recuerdo claramente haber visto un pelo en su oreja que pensé que estaba fuera de lugar y la necesidad de cortarlo. Así es como accidentalmente corté su oreja muy ligeramente, pero comenzó a sangrar sin fin. El perro comenzó a correr alrededor de la mesa del comedor y yo corrí tras ella. Dimos vueltas en círculos hasta que mi padre bajó y él solo recuerda haber visto un baño de sangre en el comedor con un perro emocionado corriendo y luego una niña histérica. He contado esta historia varias veces, pero esta fue la primera vez que sentí una sensación de culpa y la necesidad de sentir el perdón del perro.

Luego sentí una sensación de pánico que me recordó los momentos en que me rompí el tobillo y cuando contraí mi columna vertebral. Transmití esta información y pusieron sus manos en esas regiones. Entonces me sentí más relajada hasta que una de las mujeres puso su mano en mi garganta. Entonces vi la imagen de un hombre enojado justo en mi cara. Instantáneamente me conectó con las mujeres de mi familia que han sufrido violencia doméstica.

Sentí que el miedo y la injusticia crecían dentro. Intenté contenerme, pero empecé a llorar y los sentimientos se hicieron más fuertes. Les dije la razón por la que estaba llorando y me dijeron que lo dejaran salir. Entonces el maestro vino y me sostuvo los pies. Comenzó a cantar canciones chamánicas y balanceaba mis piernas de un lado a otro. Se me revolotearon los ojos y vi el color turquesa.

Lo que me llevó, finalmente, a mi propia imagen de relajación. Me vi flotando en el agua que estaba llena de flores rosadas. Me sentí muy a gusto. Entonces me di cuenta de que también era agua y vi pájaros que se acercaban y picoteaban mis piernas, donde tengo retención de agua, también debido a tener emociones. Los pájaros picoteaban para drenar el agua (emociones) de mis piernas. Inmediatamente después de esta imagen mental, el maestro cantó una canción sobre una paloma, «Se equivocó la paloma». No podía creer la intuición de este hombre.

WTF ¿verdad? Lo sé, es una experiencia loca, pero es poderosa y muy significativa para mí. Sentí una sensación de total tranquilidad, como cuando estás flotando en aguas cristalinas y te permites relajarte y confiar en que te mantendrá arriba. En ese momento, levantaron sus manos para terminar la sesión.

Conversamos sobre nuestros pensamientos y sentimientos durante la sesión juntos. Fue maravilloso tanto para mí como para ellos. Ahora, siento una sensación de alivio y reconocimiento de emociones que no sabía que estaban enterradas dentro. También aprendí lo mucho que siento el miedo y el sufrimiento de las mujeres en mi familia, a pesar de que nunca he sido abusado físicamente por un hombre. Siento que estoy perdonando a los hombres que han causado dolor a las mujeres de mi familia y las estoy curando.

¿Has notado cómo la historia se repite a menudo en las familias? Creo que nosotros llevamos las emociones y experiencias de nuestros antecesores. Nuestro trabajo es tomar nota de ellas y trabajar en ellas, para luego sanarnos a nosotros mismos y a toda la familia.

Sofia x